|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Утверждён |
|
|
|
|
|
|
|
| Годовой индивидуальный план подготовки на 2008-2009 г.г. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Областным (краевым) комитетом |
|
|
|
|
|
|
| кандидатов в сборную команду России. |
|
|
|
|
|
Ф.И.О. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
по физической культуре и спорту |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
" " |
|
|
|
|
|
200 г. |
|
|
|
|
|
| Год рождения |
|
|
Дисциплина |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Дата |
Месяц |
Сентябрь |
Октябрь |
Ноябрь |
Декабрь |
Январь |
Февраль |
Март |
Апрель |
Май |
Июнь |
Июль |
Август |
Колличество тренировок - ___________ |
Колл-тво час (60мин.) трен.занят. _________ |
| Неделя |
4 сен |
11 сен |
18 сен |
25 сен |
2 окт |
9 окт |
16 окт |
23 окт |
30 окт |
6 ноя |
13 ноя |
20 ноя |
27 ноя |
4 дек |
11 дек |
18 дек |
25 дек |
1 янв |
8 янв |
15 янв |
22 янв |
29 янв |
5 фев |
12 фев |
19 фев |
26 фев |
5 мар |
12 мар |
19 мар |
26 мар |
2 апр |
9 апр |
16 апр |
23 апр |
30 апр |
7 май |
14 май |
21 май |
28 май |
4 июн |
11 июн |
18 июн |
25 июн |
2 июл |
9 июл |
16 июл |
23 июл |
30 июл |
6 авг |
13 авг |
20 авг |
27 авг |
| Микроцикл |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
| Календарь |
СОРЕВНО ВАНИЯ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
10-14 К.Р. |
|
|
|
4-11 Ч.Е. |
|
|
|
|
|
|
|
|
2-7 Ч.Р. |
|
|
|
|
|
|
21-01-Ч.М |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
9-10 М.Н. Канет |
13-14 М.Н Барселона |
16-17 М.Н Монтекарло |
|
|
|
19-22-П.Е. |
21-26 Ч.Р. |
2-5 Париж |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| СБОРЫ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Направ ленность |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Объём (км.) |
120 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Bitmap Всего за год-________________км. |
12 110 11 100 10 90 9 80 8 70 7 60 6 50 5 40 4 30 3 20 2 10 1 Bitmap Тесты Bitmap Км. За неделю Зал ОФП Зал(час) СФП Гибкость Соревнования Зимний цикл Дистанция Результат Место Дистанция Результат Место Летний цикл Дистанция Результат Место Дистанция Результат Место Колл-тво соревнований за год - ____________ Колл-тво стартов за год - _________________ Кубок России Чемпионат России Чемпионат России Чемпионат Мира Чемпионат Европы Международные сор-я Лучшие результаты прошедшего сезона Планируемые результаты Подпись спортсмена Ф.И.О. тренера ( подпись) Подпись гос. тренера
www.my-edu.ru
