Главная www.my-edu.ru
 
 Регистрация
 Забыли пароль?
Учителей:
Сегодня: 0
ВСЕГО: 164
Учеников:
Сегодня: 0
ВСЕГО: 145
Материалов:
Сегодня: 0
ВСЕГО: 240
Категории




библиотеки





Яндекс цитирования

Годовой план для спортсмена


                                                                                  Утверждён
Годовой индивидуальный план подготовки на 2008-2009 г.г. Областным (краевым) комитетом 
кандидатов в сборную команду России.  Ф.И.О.                                   по физической культуре и спорту
"        "       200     г.
Год рождения Дисциплина            
                         
Дата Месяц Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Колличество тренировок - ___________ Колл-тво час (60мин.) трен.занят. _________
Неделя 4 сен 11 сен 18 сен 25 сен 2 окт 9 окт 16 окт 23 окт 30 окт 6 ноя 13 ноя 20 ноя 27 ноя 4 дек 11 дек 18 дек 25 дек 1 янв 8 янв 15 янв 22 янв 29 янв 5 фев 12 фев 19 фев 26 фев 5 мар 12 мар 19 мар 26 мар 2 апр 9 апр 16 апр 23 апр 30 апр 7 май 14 май 21 май 28 май 4 июн 11 июн 18 июн 25 июн 2 июл 9 июл 16 июл 23 июл 30 июл 6 авг 13 авг 20 авг 27 авг
Микроцикл 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52
Календарь СОРЕВНО ВАНИЯ                   10-14 К.Р.       4-11 Ч.Е.                 2-7 Ч.Р.             21-01-Ч.М                   9-10 М.Н. Канет 13-14   М.Н  Барселона  16-17  М.Н Монтекарло     19-22-П.Е. 21-26 Ч.Р. 2-5 Париж        
                                                                               
                                                                                   
СБОРЫ                                                                                                        
                                                                                                       
                                                                                                       
                                                                                                       
Направ ленность                                                                                                        
                                                                                                       
                  Объём (км.) 120                                                                                                         Bitmap     Всего за год-________________км.

12 110                                                                                                         11 100                                                                                                         10 90                                                                                                         9 80                                                                                                         8 70                                                                                                         7 60                                                                                                         6 50                                                                                                         5 40                                                                                                         4 30                                                                                                         3 20                                                                                                         2 10                                                                                                         1 Bitmap Тесты                                                                                                         Bitmap   Км. За неделю                                                                                                           Зал ОФП                                                                                                           Зал(час) СФП                                                                                                           Гибкость                                                                                                           Соревнования Зимний цикл Дистанция Результат Место Дистанция Результат Место Летний цикл Дистанция Результат Место Дистанция Результат Место  Колл-тво соревнований за год - ____________   Колл-тво стартов за год - _________________ Кубок России                                                 Чемпионат России                                         Чемпионат России                                         Чемпионат Мира                                         Чемпионат Европы                                             Международные сор-я                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             Лучшие результаты прошедшего сезона                                         Планируемые результаты                                                                                                                         Подпись спортсмена Ф.И.О. тренера ( подпись) Подпись гос. тренера                                                                                                                                                                                                                                                

0
Ваша оценка: None

© Urikor, 2008-2016.    Всю ответственность за размещенные материалы несут авторы, их разместившие!
Простые ответы на сложные вопросы