Главная www.my-edu.ru
 
 Регистрация
 Забыли пароль?
Учителей:
Сегодня: 0
ВСЕГО: 164
Учеников:
Сегодня: 0
ВСЕГО: 145
Материалов:
Сегодня: 0
ВСЕГО: 240
Категории

Топ10 авторов в категории Спорт и здоровье

Место Имя Рейтинг
1 sportgrad 18.14




библиотеки





Яндекс цитирования

Контрольные нормативы 2-11 классы


                   
                                                                       
                                                                       
Нормативы 2 класс 3 класс 4 класс 5 класс 6 класс 7 класс 8 класс 9 класс 10 класс 11 класс      
"5" "4" "3" "5" "4" "3" "5" "4" "3" "5" "4" "3" "5" "4" "3" "5" "4" "3" "5" "4" "3" "5" "4" "3" "5" "4" "3" "5" "4" "3"      
1 Бег 30 м (сек.) м 6,0 6,6 7,1 5,7 6,2 6,8 5,4 6,0 6,6 5,1 5,8 6,5 4,9 5,6 6,2 4,8 5,4 6,0 4,6 5,2 5,7 4,5 5,0 5,5            
д 6,3 6,9 7,4 5,8 6,3 7,0 5,5 6,2 6,8 5,2 6,0 6,6 5,1 5,9 6,5 5,0 5,8 6,3 5,0 5,7 6,2 4,9 5,6 6,0            
2 Бег 60 м (сек.) м             10,6 11,2 11,8 10,0 10,6 11,2 9,8 10,4 11,1 9,4 10,2 10,9 8,8 9,7 10,5 8,3 9,2 10,0                  
д             10,8 11,6 12,2 10,1 10,8 11,4 10,0 10,6 11,2 9,9 10,5 11,0 9,7 10,2 10,8 9,4 10,0 10,5                  
3 Бег 100 м (сек.) м                                           17,5 18,5 19,5 17,0 18,0 19,0 16,5 17,5 18,5
  д                                           17,5 18,5 19,5 16,5 17,5 18,5 16,0 17,0 18,0
4 Бег 1000 м (мин,сек.)                                  ("+" - без учета времени)  м + + + + + + + + + 5,50 6,10 6,30                                          
д + + + + + + + + + 6,00 6,20 6,40                                          
5 Бег 2000 м (мин-сек.) м                         13,00 14,00 15,00 12,00 13,00 14,00                        
д                         14,00 15,00 16,00 13,00 14,00 15,00 12,30 13,30 14,30 11,30 12,30 13,30 11,00 11,30 12,30 10,00 10,40 12,00
6 Бег 3000 м (мин-сек.) м                                     15,30 16,30 17,30 15,00 15,30 16,30 14,30 15,00 15,30 14,00 14,30 15,00      
д                                                                  
7 Челночный бег 3х10 м (сек.) м             9,0 9,6 10,5 8,5 9,3 10,0 8,3 8,9 9,6 8,2 8,8 9,3 8,0 8,5 9,0 7,7 8,4 8,6 7,3 8,0 8,2      
д             9,5 10,2 10,8 8,9 9,5 10,1 8,9 9,5 10,0 8,7 9,3 10,0 8,6 9,2 9,9 8,5 9,3 9,7 8,4 9,3 9,7      
8 Челночный бег 3х20 м (сек.) м                                           14,5 15,0 16,0                  
д                                           15,0 15,5 17,0                  
9 Челночный бег 5х20 м (сек.) м                                                 20,2 21,3 25,0      
д                                                 21,5 22,5 26,0      
10 Челночный бег 10х10 м (сек.) м                                                       27,0 28,0 30,0      
11 Прыжок в длину с места (см) м 150 130 115 160 140 125 165 155 145 175 165 155 180 170 160 190 185 180 195 185 175 210 200 190 220 210 200 240 225 210
д 140 125 110 150 130 120 155 145 135 165 155 145 170 160 150 180 175 170 185 175 165 190 180 170 200 190 180 210 200 190
12 Прыжок в длину с разбега (м) м 3,00 2,80 2,60 3,30 3,10 2,90 3,50 3,30 3,10 3,60 3,40 3,20 3,70 3,50 3,30 3,80 3,60 3,40 3,90 3,70 3,50 4,00 3,80 3,60 4,20 4,00 3,80 4,30 4,10 3,90      
д 2,60 2,40 2,20 3,00 2,60 2,30 3,20 3,00 2,80 3,30 3,10 2,90 3,40 3,20 3,00 3,50 3,30 3,10 3,60 3,40 3,20 3,70 3,50 3,30 3,90 4,10 4,30 4,00 4,20 4,40      
13 Прыжок в высоту, способом "Перешагивания" (см) м 80 75 70 85 80 75 90 85 80 95 90 85 100 95 90 110 105 100 115 110 105 120 115 110 125 120 115 130 125 120
д 70 65 60 75 70 65 80 75 70 85 80 75 90 85 80 100 95 90 105 100 95 110 105 100 115 110 105 120 115 110
14 Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.) м 70 60 50 80 70 60 90 80 70 100 110 120 110 100 90 120 110 100 130 120 110 140 130 120 150 140 130 160 150 140      
д 80 70 60 90 80 70 100 90 80 110 100 90 120 110 100 130 120 110 140 130 120 150 140 130 160 150 140 170 160 150      
15 Отжимания (кол-во раз) м 10 8 6 13 10 7 16 14 12 18 16 14 20 18 15 22 19 16 26 22 18 28 24 20 30 26 22 32 28 25
д 8 6 4 10 7 5 14 11 8 16 14 10 17 15 12 18 16 13 20 17 14 22 19 16 24 20 17 26 23 20
16 Подтягивания (кол-во раз) м 3 2 1 4 3 2 6 4 3 8 6 4 9 7 5 10 8 6 11 9 7 12 10 8 14 12 10 16 14 12      
17 Метание т/м (м) м 15 12 10 18 15 12 21 18 15 25 22 19 28 25 23 30 28 26 34 31 28 40 35 32            
д 12 10 8 15 12 10 18 15 12 22 19 16 25 23 20 28 26 24 30 27 25 35 32 30            
18 Бросок набивного мяча массой 1кг из положения сидя (м) м                               10 8 6 13 11 9 14 12 10 15 13 11 16 14 12      
д                               8 6 4 10 8 6 11 9 7 12 10 8 13 11 9      
19 Метание гранаты: для девочек - 500г, для мальчиков - 700г (м)  м                                                 28 23 18 30 25 20
д                                                 23 18 15 25 20 16
20 Многоскоки - 8 прыжков (м) м 12 10 8 13 11 9 15 14 13                                                
д 12 10 8 13 11 9 14 13 12                                                
21 Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин) м 23 21 19 25 23 21 28 25 23 30 28 25 33 30 28 35 33 30 38 35 33 40 37 35 42 40 37 45 42 40
д 28 26 24 30 28 26 33 30 28 35 32 30 38 35 32 40 37 35 43 40 38 45 42 40 47 45 42 50 47 45
22 Подъем ног из положения виса на ш/стенке (кол-во раз) м 4 3 2 5 3 2 6 4 2 8 6 4 10 8 6 12 10 8 14 11 9 16 13 10 18 16 13 20 18 15      
д 6 4 2 8 6 4 9 7 5 11 9 7 13 11 9 15 13 12 17 14 11 19 16 13 21 18 15 23 20 17      
23 Удержание ног под углом 90º на ш/стенке (сек.) м 6 4 2 7 5 3 8 6 4 9 7 5 10 8 6 11 9 7 12 10 8 13 11 9 14 12 10 15 13 11
д 7 5 3 8 6 4 9 7 5 10 8 6 11 9 7 12 10 8 13 11 9 14 12 10 15 13 11 16 14 12
24 Приседания (кол-во раз/мин) м 40 38 36 42 40 38 44 42 40 46 44 42 48 46 44 50 48 46 52 50 48 54 52 50 56 54 52 58 55 52      
д 38 36 34 40 38 36 42 40 38 44 42 40 46 44 42 48 46 44 50 48 46 52 50 48 54 52 50 56 53 50      
25 Пистолеты, с опорой на одну руку, на правой и левой ноге (кол-во раз) м 5 3 1 6 4 2 7 5 3 8 6 4 9 7 5 10 8 6 11 9 7 12 10 8 14 12 10 15 13 11
д 4 2 1 5 3 1 6 4 2 7 5 3 8 6 4 9 7 5 10 8 6 11 9 7 13 11 9 14 12 10
                   
                   
                   
                               
0
Ваша оценка: None

© Urikor, 2008-2019.    Всю ответственность за размещенные материалы несут авторы, их разместившие!
Просто о сложном