ПЛАН-ГРАФИК
ПРОХОЖДЕНИЯ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА ПО ЛЫЖНОЙ ПОДГОТОВКЕ ДЛЯ 5 КЛАССА.
|
Содержание учебного материала. |
№ урока
|
|||||||
|
1,2 |
3,4 |
5,6 |
7,8 |
9,10 |
11,12 |
13,14 |
15,16 |
|
Скользящий шаг |
+ |
+ |
+
|
+ |
+ |
+ |
|
|
|
Попеременный двухшажный ход |
+ |
+ |
|
+ |
+ |
+ |
|
+ |
|
Одновременный бесшажный ход |
+ |
|
+
|
+ |
|
|
|
|
|
Одновременный двухшажный ход |
|
|
+
|
+ |
+ |
+ |
|
|
|
Коньковый ход без палок |
+ |
+ |
+
|
|
+ |
+ |
|
+ |
|
Спуск в высокой стойке |
+ |
+ |
+
|
+ |
+ |
|
|
|
|
Подъем «елочкой» |
+ |
+ |
+
|
+ |
|
|
|
|
|
Торможение «плугом» |
|
|
|
+ |
+ |
+ |
+ |
|
|
Игры на лыжах |
|
+ |
+
|
+ |
|
+ |
|
|
|
Непрерывное передвижение |
+ |
+ |
+
|
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
ПЛАН-ГРАФИК
ПРОХОЖДЕНИЯ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА ПО ЛЫЖНОЙ ПОДГОТОВКЕ ДЛЯ 6 КЛАССА.
|
Содержание учебного материала. |
№ урока
|
|||||||
|
1,2 |
3,4 |
5,6 |
7,8 |
9,10 |
11,12 |
13,14 |
15,16 |
|
Скользящий шаг |
+ |
+ |
|
+ |
+ |
|
|
|
|
Попеременный двухшажный ход |
+ |
+ |
+
|
+ |
+ |
|
|
+ |
|
Одновременный бесшажный ход |
+ |
|
+
|
+ |
|
|
|
|
|
Одновременный двухшажный ход |
|
|
+
|
|
+ |
+ |
|
|
|
Коньковый ход без отталкивания руками |
+ |
+ |
+
|
|
|
+ |
|
|
|
Спуск наискось |
|
+ |
|
+ |
+ |
|
+ |
|
|
Подъем ступающим шагом |
|
+ |
+
|
+ |
+ |
+ |
+ |
|
|
Торможение упором |
|
+ |
+
|
+ |
+ |
+ |
+ |
|
|
Игры на лыжах |
+ |
+ |
+
|
+ |
|
+ |
|
|
|
Повторное прохождение отрезков |
|
|
+ |
|
+ |
|
|
|
|
Непрерывное передвижение |
+ |
+ |
+
|
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
ПЛАН-ГРАФИК
ПРОХОЖДЕНИЯ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА ПО ЛЫЖНОЙ ПОДГОТОВКЕ ДЛЯ 7 КЛАССА.
|
Содержание учебного материала. |
№ урока
|
|||||||
|
1,2 |
3,4 |
5,6 |
7,8 |
9,10 |
11,12 |
13,14 |
15,16 |
|
Скользящий шаг |
+ |
+ |
|
+ |
+ |
|
|
|
|
Попеременный двухшажный ход |
+ |
+ |
+
|
+ |
+ |
+ |
|
|
|
Одновременный однлшажный ход |
|
+ |
+
|
|
+ |
+ |
+ |
|
|
Одновременный двухшажный ход |
+ |
|
+
|
+ |
+ |
|
|
|
|
Одновременный двухшажный коньковый ход |
|
|
|
+ |
+ |
|
+ |
+ |
|
Изменение стоек спуска |
+ |
|
+
|
+ |
|
|
|
|
|
Подъем скользящим шагом |
|
+ |
+
|
+ |
+ |
+ |
|
|
|
Поворот «плугом» |
|
+ |
+
|
+ |
+ |
+ |
|
|
|
Игры на лыжах |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
Повторное прохождение отрезков |
|
|
+ |
|
+ |
|
|
|
|
Непрерывное передвижение |
+ |
+ |
+
|
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
ПЛАН-ГРАФИК
ПРОХОЖДЕНИЯ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА ПО ЛЫЖНОЙ ПОДГОТОВКЕ ДЛЯ 8 КЛАССА.
|
Содержание учебного материала. |
№ урока
|
|||||||
|
1,2 |
3,4 |
5,6 |
7,8 |
9,10 |
11,12 |
13,14 |
15,16 |
|
Скользящий шаг |
|
+ |
+
|
|
|
|
|
|
|
Попеременный двухшажный ход |
+ |
+ |
|
|
|
|
+ |
|
|
Одновременный бесшажный ход |
|
|
+
|
|
+ |
+ |
+ |
|
|
Одновременный одношажный ход |
+ |
+ |
+
|
|
|
|
+ |
|
|
Одновременный двухшажный коньковый ход |
|
+ |
+
|
+ |
+ |
+ |
|
+ |
|
Поворот переступанием в движении |
+ |
|
+
|
|
|
+ |
|
|
|
Спуски с изменением стоек |
+ |
+ |
|
+ |
|
+ |
|
|
|
Подъем скользящим шагом |
+ |
+ |
+
|
+ |
+ |
|
|
|
|
Преодоление бугра |
+ |
+ |
|
|
+ |
+ |
|
|
|
Поворот упором |
|
|
+ |
+ |
+ |
|
+ |
|
|
Повторное прохождение отрезков |
|
|
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
Непрерывное передвижение |
+ |
+ |
+
|
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
ПЛАН-ГРАФИК
ПРОХОЖДЕНИЯ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА ПО ЛЫЖНОЙ ПОДГОТОВКЕ ДЛЯ 9 КЛАССА.
|
Содержание учебного материала. |
№ урока
|
|||||||
|
1,2 |
3,4 |
5,6 |
7,8 |
9,10 |
11,12 |
13,14 |
15,16 |
|
Скользящий шаг |
+ |
+ |
+
|
+ |
|
|
|
|
|
Попеременный двухшажный ход |
+ |
+ |
+
|
+ |
+ |
|
|
|
|
Одновременный бесшажный ход |
|
|
|
|
|
|
+ |
|
|
Одновременный двухшажный ход |
|
|
|
|
|
|
+ |
|
|
Одновременный двухшажный коньковый ход |
|
+ |
+
|
+ |
|
+ |
|
+ |
|
Спуски с изменением стоек |
+ |
+ |
+
|
+ |
|
+ |
|
|
|
Преодоление впадины |
|
+ |
+
|
+ |
|
+ |
|
|
|
Повторное прохождение отрезков |
|
|
+
|
+ |
+ |
|
|
|
|
Непрерывное передвижение |
+ |
+ |
|
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
