Поурочные задачи обучения I четверть 8 класс

Дата проведения

Учебный материал

Задачи урока

Основы знаний. Техника безопасности на уроках физической культуры. О.Р.У. Легкая атлетика.

Урок 1

1.Содержание нового комплекса УГГ. Правила безопасности. 2.Строевые упражнения. 3.Специальные беговые упражнения. 4.Совершенствование низкого старта и стартового разгона. 5.Бег 2 минуты. 6.Бег 30м с высокого старта.

Основы знаний. Комплекс УГГ. Строй. О.Р.У. Легкая атлетика учет – бег 30м

Урок 2

1.Комплекс УГГ. 2.Строевые упражнения. 3.Специальные беговые упражнения. 4.Совершенствование низкого старта и стартового разгона. 5.Бег 4 минуты. 6.Бег 30м с высокого старта – учет.

Строй. О.Р.У. Легкая атлетика учет – прыжки в длину с места.

Урок 3

1.Строевые упражнения. 2.Специальные прыжковые упражнения. 3.Совершенствование низкого старта и стартового разгона . 4.Бег 6 минут. 5.Прыжки в длину с места – учет.

Строй.  О.Р.У. Легкая атлетика учет низкий старт, стартовый разгон.

Урок 4

1.Провести учет по технике низкого старта и разгона. 2.Повторить технику прыжка в длину с разбега (подбор разбега). 3.С целью развития скоростной выносливости провести бег до 8 минут с 3 ускорениями до 80м.

Строй.  О.Р.У. Легкая атлетика учет – бег 60м.

Урок 5

1.Провести учет в беге на 60м. 2.Повторить технику метания мяча с разбега (разбег 4-5 шагов). 3.Совершенствовать технику прыжка в длину с разбега. 4.Провести бег до 9 минут с 3 ускорениями до 100м.

Строй.  О.Р.У. Легкая атлетика учет – прыжки в длину с разбега.

Урок 6

Совершенствовать технику метания мяча с разбега 4-5 шагов. 2.Провести учет по прыжкам в длину с разбега на результат. 3.Провести десятиминутный бег с 2-3 ускорениями по 80-100м.

Строй.  О.Р.У. Легкая атлетика учет – метание мяча.

Урок 7

1.Провести учет в метании мяча с разбега. 2.Провести десятиминутный бег с 2-3 ускорениями до 100м.

Строй.  О.Р.У. Легкая атлетика учет – бег 2000м (мальчики), 1500м (девочки).

Урок 8

Провести  О.Р.У. в парах. 2.Определить в классе два забега и провести зачет в беге на 1500м – девочки и    2000м – мальчики. 3.Провести игру "Пионербол".

Строй.  О.Р.У. Волейбол. Игра. Линейная эстафета.

Урок 9

1.для развития качества ловкости и силовой выносливости провести полосу препятствия. 2.учить технике передачи мяча сверху. 3.Провести прыжки в длину с места в линейную эстафету. 4.Провести игру "Пионербол".

Строй. О.Р.У. Волейбол. Подвижные игры.

Урок 10

1.Продолжить развитие двигательных качеств при преодолении полосы препятствий. 2.Закрепить технику передачи мяча сверху. 3.Учить технике приема мяча снизу в парах.

Строй. О.Р.У. Волейбол. Прыжки в длину с места.

Урок 11

1.Разучить комплекс упражнений с гимнастической скакалкой. 2.Совершенствовать технику приема мяча снизу и передачи сверху. 3.Учить технике прямой нижней подаче мяча.

Строй. О.Р.У. Волейбол. Подвижные игры.

Урок 12

1.Комплекс упражнений с гимнастической скакалкой. 2.Совершенствовать технику прима мяча снизу и передача сверху. 3.Закрепить нижнюю прямую подачу. 4.Провести игру "Пионербол" по правилам волейбола.

Строй. О.Р.У. Волейбол. Игра "Пионербол".

Урок 13

1.Комплекс упражнений с гимнастической скакалкой. 2.Совершенствовать технику приема мяча снизу в парах. 3.Нижняя прямая подача. 4.Провести игру "Пионербол " по правилам волейбола.

Строй. О.Р.У. Волейбол.

Урок 14

1.Провести упражнение с набивными мячами. 2.Совершенствовать нижнюю прямую подачу и прием мяча снизу. 3.Провести игру "Пионербол" по правилам волейбола.

Строй. О.Р.У.  Волейбол. Точность передачи. Нападающий удар.

Урок 15

1. Совершенствование техники приема и передачи мяча сверху и снизу двумя руками. 2.Техника прямого нападающего удара.

Строй. О.Р.У. Подтягивание. Волейбол.

Урок 16

1.Строевые упражнения. Команды "Короче шаг", "Полный шаг". 2.Упражнения типа зарядки. 3.Подтягивание. 4.Учебная игра волейбол.

Строй. О.Р.У. Подтягивание. Волейбол.

Урок 17

1.Строевые упражнения. Команды "Короче шаг", "Полный шаг". 2.Упражнения типа зарядки. 3.Повторить элементы волейбола (техника приема мяча снизу, нижняя прямая подача). 4.Подтягивание. 5.Учебная игра волейбол.

Строй. О.Р.У. Подтягивание - зачет. Волейбол.

Урок 18

1.Строквые упражнения. Команды "Короче шаг", "Полный шаг". 2.Упражнения типа зарядки. 3.Повторить элементы волейбола (техника приема мяча снизу, нижняя прямая подача). 4.Подтягивание – учет. 5.Учебная игра волейбол.

Основы знаний. Техника безопасности на уроках гимнастики. О.Р.У. Акробатика. Равновесие (девочки). Лазание по канату. 

Урок 19

1.Техника безопасности. 2.Разучить комплекс утренней зарядки. 3.Кувырок вперед и назад слитно. 4.Девочки – шаги "Польки" на бревне (110см). Мальчики – лазание по канату в два приема (техника).

Основы знаний. Страховка, самостраховка. Строй. О.Р.У. Акробатика. Равновесие (девочки). Лазание по канату.

Урок 20

1.Рассказать о страховке. 2.Строевые упражнения. 3.Закрепить комплекс утренней зарядки. 4.Закрепление – кувырок вперед и назад (слитно). 5.Мальчики – разучить длинный кувырок прыжком с места, девочки – разучить кувырок назад выход в полушпагат. 6.Девочки – шаги "Польки" на бревне (110см), шаги со взмахом ног и хлопками. 7.Мальчики – лазание по канату в два приема (техника).

Строй. О.Р.У. Акробатика. Равновесие (девочки). Лазание по канату.

Урок 21

1.Строевые упражнения. 2.Совершенствовать комплекс утренней зарядки. 3.Совершенствовать – кувырок вперед и назад (слитно). 4.Мальчики – закрепить длинный кувырок прыжком с места, закрепить стойку на голове и руках, девочки – закрепить кувырок назад выход в полушпагат, разучить с моста переход на одно колено. 5.Девочки – шаги «Польки» на бревне (110см), шаги со взмахом ног и хлопками, соскок с бревна из упора на колене. 6.Мальчики - лазание по канату в два приема (техника).

Строй. О.Р.У. Акробатика. Зачет – кувырок вперед и назад слитно. Равновесие (девочки). Лазание по канату.

Урок 22

1.Строевые упражнения. 2.Комплекс упражнений с гимнастическими скакалками. 3.Учет – кувырок вперед и назад (слитно). 4.Мальчики – совершенствовать длинный кувырок прыжком с места, совершенствовать стойку на голове и руках, девочки – совершенствовать кувырок вперед и назад выход в полушпагат, закрепить с моста переход на одно колено. Соединение из 4 ранее изученных элементов. 5. Девочки – шаги «Польки» на бревне (110см), шаги со взмахом ног и хлопками, соскок с бревна из упора в колене. 6. Мальчики - лазание по канату в два приема (техника).

Строй. О.Р.У. Акробатика. Зачет – (мальчики) длинный кувырок прыжком с места; (девочки) кувырок назад выход в полушпагат. Равновесие (девочки). Лазание по канату.

Урок 23

1.Строевые упражнения. 2.Комплекс упражнений с гимнастическими скакалками. 3. Мальчики – учет длинный кувырок прыжком с места, совершенствовать стойку на голове и руках, девочки – учет кувырок назад выход в полушпагат, совершенствовать с моста переход на одно колено. Соединение из 4 ранее изученных элементов – закрепить. 4. Девочки – шаги со взмахом ног и хлопками, соскок с бревна из упора на колене. 5. Мальчики - лазание по канату в два приема (техника).

Строй. О.Р.У. Акробатика. Зачет – (мальчики) стойка на голове и руках, (девочки) с моста переход на одно колено. Равновесие (девочки).

Урок 24

1.Строевые упражнения. 2. Комплекс упражнений с гимнастическими скакалками. 3. Мальчики – учет стойка на голове и руках, девочки – учет с моста переход на одно колено. Соединение из 4 ранее изученных элементов – совершенствовать. 4. Девочки – соскок с бревна из упора на колене. 5. Мальчики - лазание по канату в два приема (техника).

Строй. О.Р.У. Акробатика. Учет – соединение из 4 элементов. Перекладина (низкая), жердь. Равновесие (девочки). Лазание по канату.

Урок 25

1.Строевые упражнения. Повороты в движении направо, налево. 2. Комплекс упражнений с гимнастическими палками. 3.Учет - соединение из 4 ранее изученных элементов. 4. Перекладина (низкая), жердь. Переворот в упор толчком двух ног. Соскок перемахом одной ноги. Прыжок в упор и опускание в упор присев. 5.Соскок с бревна из упора на колене. 6. Лазание по канату в два приема.

Строй. О.Р.У. Перекладина (низкая), жердь. Лазание по канату – учет.

Урок 26

1. 1.Строевые упражнения. Повороты в движении направо, налево. 2.Комплекс упражнений с гимнастическими палками. 3.Закрепить переворот в упор толчком двух ног. 4.Разучить вис на подколенках – опускание в упор присев, соскок перемахом одной ноги. 5.Закрепить прыжок в упор и опускание в упор присев. 6.Разучить переворот в упор махом и толчком. 7. Лазание по канату – учет.

Строй. О.Р.У. Перекладина (низкая), жердь. Учет. Разновысотные брусья. Опорные прыжки.

Урок 27

1.Строевые упражнения. Повороты в движении направо, налево. 2.О.Р.У. с набивными мячами. 3. Перекладина (низкая), жердь. 4. Разновысотные брусья. 5. Совершенствовать переворот в упор толчком двух ног. 6.Закрепить вис на подколенках – опускание в упор присев, соскок перемахом одной ноги. 7. Совершенствовать прыжок в упор и опускание в упор присев. 8.Закрепить поворот в упор махом и толчком. Соединение из 3 ранее изученных элементов. 9. Лазание по канату в три приема на скорость.

Строй. О.Р.У. Перекладина (низкая), жердь. Учет. Разновысотные брусья. Опорные прыжки.

Урок 28

1.Строевые упражнения. Повороты в движении направо, налево. 2.О.Р.У. с набивными мячами. 3. Перекладина (низкая), жердь. 4. Разновысотные брусья. 5.Учет - переворот в упор толчком двух ног.6. Совершенствовать вис на подколенках – опускание в упор присев. 7.Учет - прыжок в упор и опускание в упор присев. 8. Совершенствовать - переворот в упор махом и толчком. Соединение из 3 ранее изученных элементов– закрепить. 9. Лазание по канату в три приема на скорость. 10.Опорные прыжки (мальчики) согнув ноги через козла в длину, (девочки) боком через коня с поворотом на 90°.

Строй. О.Р.У. Перекладина (низкая), жердь. Учет. Разновысотные брусья. Опорные прыжки.

Урок 29

1.Строевые упражнения. Повороты в движении направо, налево. 2. О.Р.У. на гимнастических скамейках. 3.Учет – вис на подколенках – опускание в упор присев. 4.Учет - переворот в упор махом и толчком. Соединение из 3 ранее изученных элементов. 5. Лазание по канату в три приема на скорость. 6.Закрепить – опорные прыжки (мальчики) согнув ноги через козла в длину, (девочки) боком через коня с поворотом на 90°.

Строй. О.Р.У. Перекладина (низкая), жердь. Учет. Разновысотные брусья. Опорные прыжки.

Урок 30

1.Строевые упражнения. Повороты в движении направо, налево. 2. О.Р.У. на гимнастических скамейках. 3. Учет - соединение из 3 ранее изученных элементов. 4. Лазание по канату в три приема на скорость. 5. Совершенствовать – опорные прыжки (мальчики) согнув ноги через козла в длину, (девочки) боком через коня с поворотом на 90°.

Строй. О.Р.У. Опорные прыжки – учет.

Урок 31

1.Строевые упражнения. Повороты в движении направо, налево. 2.Гимнастическая полоса препятствий. Учет – опорные прыжки (мальчики) согнув ноги через козла в длину, (девочки) боком через коня с поворотом на 90°.

Строй. О.Р.У. Гимнастическая полоса препятствий. Подвижные игры. Подведение итогов четверти.

Урок 32

1.Строевые упражнения. Повороты в движении направо, налево.2.Провести гимнастическую полосу препятствий. 3.Пдвижные игры. 4.Подвести итоги четверти  - дать задание на каникулы.

Основы знаний. Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Лыжная подготовка.

Урок 33

Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Совершенствовать – одновременный одношажный ход. Совершенствовать – одновременный двухшажный ход. Учет – попеременный двухшажный ход. Прохождение дистанции – 1км.

Лыжная подготовка. Учет – техника передвижения.

Урок 34

Учет – одновременный одношажный ход. Совершенствовать – одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции – до 1км.

Лыжная подготовка. Учет – техника передвижения.

Урок 35

Одновременный одношажный ход. Учет – одновременный двухшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Прохождение дистанции – 1км.

Лыжная подготовка. Учет – 1км.

Урок 36

Одновременный одношажный ход. Учет – одновременный двухшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Торможение «плугом». Учет – прохождение дистанции – 1км.

Лыжная подготовка. Учет – техника передвижения.

Урок 37

Одновременный одношажный ход. Одновременный двухшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Учет – торможение «плугом». Совершенствовать – поворот «плугом». Прохождение дистанции 2км.

Лыжная подготовка. Учет – техника передвижения.

Урок 38

Одновременный одношажный ход. Одновременный двухшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Торможение «плугом». Учет – поворот «плугом». Совершенствовать – спуски и повороты. Прохождение дистанции 2км.

Лыжная подготовка. Учет – техника передвижения.

Урок 39

Одновременный одношажный ход. Одновременный двухшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Торможение «плугом». Учет – спуски и повороты. Прохождение дистанции 2км.

Лыжная подготовка. Учет – 2км.

Урок 40

Одновременный одношажный ход. Одновременный двухшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Торможение «плугом». Спуски и повороты. Повторные отрезки 3х300м. Прохождение дистанции 2км – учет.

Лыжная подготовка. Прохождение дистанции. Техника передвижения.

Урок 41

Одновременный одношажный ход. Одновременный двухшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Торможение «плугом». Спуски и повороты. Повторные отрезки 3х300м. Прохождение дистанции 2км.

Лыжная подготовка. Прохождение дистанции. Техника передвижения.

Урок 42

Одновременный одношажный ход. Одновременный двухшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Торможение «плугом». Спуски и повороты. Повторные отрезки 3х300м. Прохождение дистанции 2км.

Лыжная подготовка. Прохождение дистанции. Техника передвижения.

Урок 43

Одновременный одношажный ход. Одновременный двухшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Торможение «плугом». Поворот «плугом». Спуски и повороты. Повторные отрезки 3х300м. Прохождение дистанции 2км.

Лыжная подготовка. Учет – 3км.

Урок 44

Одновременный одношажный ход. Одновременный двухшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Торможение «плугом». Поворот «плугом». Спуски и повороты. Прохождение дистанции 3км - учет.

Лыжная подготовка. Техника передвижения.

Урок 45

Одновременный одношажный ход. Одновременный двухшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Торможение «плугом». Поворот «плугом». Спуски и повороты. Повторные отрезки 3х300м. Прохождение дистанции 4км.

Лыжная подготовка. Техника передвижения.

Урок 46

Одновременный одношажный ход. Одновременный двухшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Торможение «плугом». Поворот «плугом». Спуски и повороты. Повторные отрезки 3х300м. Прохождение дистанции 4км.

Лыжная подготовка. Техника передвижения.

Урок 47

Одновременный одношажный ход. Одновременный двухшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Торможение «плугом». Поворот «плугом». Спуски и повороты. Повторные отрезки 3х300м. Прохождение дистанции 4км.

Лыжная подготовка. Учет. Мальчики – 5км, девочки – 3км.

Урок 48

Одновременный одношажный ход. Одновременный двухшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Торможение «плугом». Поворот «плугом». Спуски и повороты. Повторные отрезки 3х300м. Прохождение дистанции 4км – учет.

О.Р.У. Баскетбол.

Урок 49

Упражнения с набивными мячами 3кг. Ведение мяча правой, левой рукой шагом и в движении. Разучить штрафной бросок по кольцу. Закрепить действия игрока в защите. Опека игрока в зоне. Учебная игра.

О.Р.У. Баскетбол.

Урок 50

Комплекс упражнений с набивными мячами 3кг. Ведение мяча правой, левой рукой шагом и в движении. Закрепить технику штрафного броска по кольцу. Совершенствовать действие игрока в защите. Опека игрока в зоне. Учебная игра.

О.Р.У. Баскетбол. Учет.

Урок 51

Разучить комплекс упражнений с гимнастическими скакалками. Ведение мяча правой, левой рукой шагом и в движении. Совершенствовать технику штрафного броска по кольцу. Учет – действие игрока в защите. Опека игрока в зоне. Учебная игра.

О.Р.У. Баскетбол. Учет.

Урок 52

Комплекс упражнений с гимнастическими скакалками. Ведение мяча правой, левой рукой шагом и в движении. Учет – техника штрафного броска по кольцу. Опека игрока в зоне. Учебная игра.

Основы знаний. Правила техники безопасности на уроках физкультуры. Строй. О.Р.У. Легкая атлетика. Игры.

Урок 53

Правила техники безопасности на уроках легкой атлетики. Повороты в движении направо, налево – разучить. Перестроение в 2 и 4 шеренги на месте и в движении. О.Р.У. на полу. Разучить прыжки в высоту с разбега (ножницы). Медленный бег 3 мин. Игры с набивными мячами. Линейные эстафеты.

Основы знаний. Строй. О.Р.У. Легкая атлетика. Игры.

Урок 54

Основные приемы самоконтроля. Совершенствовать – повороты в движении направо, налево. Перестроение в 2 и 4 шеренги на месте и в движении. О.Р.У. на полу. Закрепить прыжки в высоту с разбега (ножницы). Медленный бег 3 мин. Игры с набивными мячами. Линейные эстафеты.

Строй. Учет. О.Р.У. Легкая атлетика. Игры.

Урок 55

Повороты в движении направо, налево – учет. Перестроение в 2 и 4 шеренги на месте и в движении. О.Р.У. с гимнастическими скакалками. Совершенствовать прыжки в высоту с разбега (ножницы). Медленный бег 3 мин. Игры с набивными мячами. Линейные эстафеты.

Строй. О.Р.У. Легкая атлетика – учет. Игры.

Урок 56

Повороты в движении направо, налево. Перестроение в 2 и 4 шеренги на месте и в движении. О.Р.У. с гимнастическими скакалками. Учет – прыжки в высоту с разбега (ножницы). Медленный бег 4 мин. Игры с набивными мячами. Линейные эстафеты.

Строй. О.Р.У. Баскетбол.

Урок 57

Повороты в движении направо, налево. Перестроение в 2 и 4 шеренги на месте и в движении. О.Р.У. с набивными мячами. Низкий старт, стартовый разгон. Медленный бег 4 мин. Совершенствовать технику передачи мяча в движении.  Техника броска по броску после ведения, совершенствовать технику штрафного броска по кольцу. Техника передачи мяча в парах в движении.

Строй. О.Р.У. Баскетбол.

Урок 58

Повороты в движении направо, налево. Перестроение в 2 и 4 шеренги на месте и в движении. О.Р.У. с набивными мячами. Низкий старт, стартовый разгон. Медленный бег 4 мин. Совершенствовать технику передачи мяча в движении. Техника броска по броску после ведения, совершенствовать технику штрафного броска по кольцу. Техника передачи мяча в парах в движении.

 О.Р.У. Баскетбол. Тактико-техническая подготовка. Обучить тактике личной защиты.

Урок 59

Совершенствование навыков владения мячом. Техника ловли и передачи мяча в движении. Упражнения передачи «крестом» Позиционные передачи со сменой мест. Учебная игра с заданием личной защиты.

Строй. О.Р.У. Баскетбол.

Урок 60

Повороты в движении направо, налево. Перестроение в 2 и 4 шеренги на месте и в движении. О.Р.У. с набивными мячами. Низкий старт, стартовый разгон. Медленный бег 5 мин. Совершенствовать технику передачи мяча в движении. Техника броска по броску после ведения, совершенствовать технику штрафного броска по кольцу. Техника передачи мяча в парах в движении.

Строй. О.Р.У. Легкая атлетика. «Пионербол».

Урок 61

О.Р.У. в парах на сопротивление. Учет – бег на 60м с низкого старта. Медленный бег 2 мин. Провести игру «Пионербол».

О.Р.У. Легкая атлетика. «Пионербол».

Урок 62

О.Р.У. в парах на сопротивление. Разучить технику прыжка в длину с разбега 15-20м. Провести бег в медленном темпе 6 мин. Провести игру «Пионербол».

О.Р.У. Легкая атлетика. «Пионербол». О.Р.У. Легкая атлетика. «Пионербол».

Урок 63

О.Р.У. – специальные беговые и прыжковые. Закрепить технику прыжка в длину с разбега 15-20м. Разучить технику метания мяча 150г на дальность с разбега 4-5 шагов. Провести бег в медленном темпе 6 мин. Провести игру «Пионербол».

О.Р.У. Легкая атлетика. «Пионербол».

Урок 64

О.Р.У. – специальные беговые и прыжковые. Совершенствовать технику прыжка в длину с разбега 15-20 м. Закрепить технику метания мяча 150г на дальность с разбега 4-5 шагов. Провести бег в медленном темпе 6 мин. Провести игру «Пионербол».

О.Р.У. Легкая атлетика – учет.

Урок 65

О.Р.У. – специальные беговые и прыжковые. Учет техники прыжка в длину с разбега 15-20м. Совершенствовать технику метания мяча 150г на дальность с разбега 4-5 шагов. Провести бег в медленном темпе 7 мин.

О.Р.У. Легкая атлетика – учет.

Урок 66

О.Р.У. в движении. Круговая тренировка. Учет – техника метания мяча 150г с разбега. Медленный бег 7 мин.

О.Р.У. Легкая атлетика – учет. 2000м.

Урок 67

О.Р.У. в движении. Круговая тренировка. Провести учет в беге на 2000м. Подвижные игры.

Основы знаний. О.Р.У. Легкая атлетика. Подведение итогов года.

Урок 68

Провести беседу о двигательном режиме в период летних каникул. Правила поведения на воде – купание. О.Р.У. в движении. Круговая тренировка. Никий старт, стартовый разгон. Подвижные игры. Подвести итоги успеваемости за четверть и за год, выставить годовые оценки.