Учитель: Ольшанский В. А.
Поурочные задачи обучения I четверть 8 класс
Дата проведения |
Учебный материал |
Задачи урока |
|
Основы знаний. Техника безопасности на уроках физической культуры. О.Р.У. Легкая атлетика. |
Урок 1 1.Содержание нового комплекса УГГ. Правила безопасности. 2.Строевые упражнения. 3.Специальные беговые упражнения. 4.Совершенствование низкого старта и стартового разгона. 5.Бег 2 минуты. 6.Бег 30м с высокого старта. |
|
Основы знаний. Комплекс УГГ. Строй. О.Р.У. Легкая атлетика учет – бег 30м |
Урок 2 1.Комплекс УГГ. 2.Строевые упражнения. 3.Специальные беговые упражнения. 4.Совершенствование низкого старта и стартового разгона. 5.Бег 4 минуты. 6.Бег 30м с высокого старта – учет. |
|
Строй. О.Р.У. Легкая атлетика учет – прыжки в длину с места. |
Урок 3 1.Строевые упражнения. 2.Специальные прыжковые упражнения. 3.Совершенствование низкого старта и стартового разгона . 4.Бег 6 минут. 5.Прыжки в длину с места – учет. |
|
Строй. О.Р.У. Легкая атлетика учет низкий старт, стартовый разгон. |
Урок 4 1.Провести учет по технике низкого старта и разгона. 2.Повторить технику прыжка в длину с разбега (подбор разбега). 3.С целью развития скоростной выносливости провести бег до 8 минут с 3 ускорениями до 80м. |
|
Строй. О.Р.У. Легкая атлетика учет – бег 60м. |
Урок 5 1.Провести учет в беге на 60м. 2.Повторить технику метания мяча с разбега (разбег 4-5 шагов). 3.Совершенствовать технику прыжка в длину с разбега. 4.Провести бег до 9 минут с 3 ускорениями до 100м. |
|
Строй. О.Р.У. Легкая атлетика учет – прыжки в длину с разбега. |
Урок 6 Совершенствовать технику метания мяча с разбега 4-5 шагов. 2.Провести учет по прыжкам в длину с разбега на результат. 3.Провести десятиминутный бег с 2-3 ускорениями по 80-100м. |
|
Строй. О.Р.У. Легкая атлетика учет – метание мяча. |
Урок 7 1.Провести учет в метании мяча с разбега. 2.Провести десятиминутный бег с 2-3 ускорениями до 100м. |
|
Строй. О.Р.У. Легкая атлетика учет – бег 2000м (мальчики), 1500м (девочки). |
Урок 8 Провести О.Р.У. в парах. 2.Определить в классе два забега и провести зачет в беге на 1500м – девочки и 2000м – мальчики. 3.Провести игру "Пионербол". |
|
Строй. О.Р.У. Волейбол. Игра. Линейная эстафета. |
Урок 9 1.для развития качества ловкости и силовой выносливости провести полосу препятствия. 2.учить технике передачи мяча сверху. 3.Провести прыжки в длину с места в линейную эстафету. 4.Провести игру "Пионербол". |
|
Строй. О.Р.У. Волейбол. Подвижные игры. |
Урок 10 1.Продолжить развитие двигательных качеств при преодолении полосы препятствий. 2.Закрепить технику передачи мяча сверху. 3.Учить технике приема мяча снизу в парах. |
|
Строй. О.Р.У. Волейбол. Прыжки в длину с места. |
Урок 11 1.Разучить комплекс упражнений с гимнастической скакалкой. 2.Совершенствовать технику приема мяча снизу и передачи сверху. 3.Учить технике прямой нижней подаче мяча. |
|
Строй. О.Р.У. Волейбол. Подвижные игры. |
Урок 12 1.Комплекс упражнений с гимнастической скакалкой. 2.Совершенствовать технику прима мяча снизу и передача сверху. 3.Закрепить нижнюю прямую подачу. 4.Провести игру "Пионербол" по правилам волейбола. |
|
Строй. О.Р.У. Волейбол. Игра "Пионербол". |
Урок 13 1.Комплекс упражнений с гимнастической скакалкой. 2.Совершенствовать технику приема мяча снизу в парах. 3.Нижняя прямая подача. 4.Провести игру "Пионербол " по правилам волейбола. |
|
Строй. О.Р.У. Волейбол. |
Урок 14 1.Провести упражнение с набивными мячами. 2.Совершенствовать нижнюю прямую подачу и прием мяча снизу. 3.Провести игру "Пионербол" по правилам волейбола. |
|
Строй. О.Р.У. Волейбол. Точность передачи. Нападающий удар. |
Урок 15 1. Совершенствование техники приема и передачи мяча сверху и снизу двумя руками. 2.Техника прямого нападающего удара. |
|
Строй. О.Р.У. Подтягивание. Волейбол. |
Урок 16 1.Строевые упражнения. Команды "Короче шаг", "Полный шаг". 2.Упражнения типа зарядки. 3.Подтягивание. 4.Учебная игра волейбол. |
|
Строй. О.Р.У. Подтягивание. Волейбол. |
Урок 17 1.Строевые упражнения. Команды "Короче шаг", "Полный шаг". 2.Упражнения типа зарядки. 3.Повторить элементы волейбола (техника приема мяча снизу, нижняя прямая подача). 4.Подтягивание. 5.Учебная игра волейбол. |
|
Строй. О.Р.У. Подтягивание - зачет. Волейбол. |
Урок 18 1.Строквые упражнения. Команды "Короче шаг", "Полный шаг". 2.Упражнения типа зарядки. 3.Повторить элементы волейбола (техника приема мяча снизу, нижняя прямая подача). 4.Подтягивание – учет. 5.Учебная игра волейбол. |
II четверть
|
Основы знаний. Техника безопасности на уроках гимнастики. О.Р.У. Акробатика. Равновесие (девочки). Лазание по канату. |
Урок 19 1.Техника безопасности. 2.Разучить комплекс утренней зарядки. 3.Кувырок вперед и назад слитно. 4.Девочки – шаги "Польки" на бревне (110см). Мальчики – лазание по канату в два приема (техника). |
|
Основы знаний. Страховка, самостраховка. Строй. О.Р.У. Акробатика. Равновесие (девочки). Лазание по канату. |
Урок 20 1.Рассказать о страховке. 2.Строевые упражнения. 3.Закрепить комплекс утренней зарядки. 4.Закрепление – кувырок вперед и назад (слитно). 5.Мальчики – разучить длинный кувырок прыжком с места, девочки – разучить кувырок назад выход в полушпагат. 6.Девочки – шаги "Польки" на бревне (110см), шаги со взмахом ног и хлопками. 7.Мальчики – лазание по канату в два приема (техника). |
|
Строй. О.Р.У. Акробатика. Равновесие (девочки). Лазание по канату. |
Урок 21 1.Строевые упражнения. 2.Совершенствовать комплекс утренней зарядки. 3.Совершенствовать – кувырок вперед и назад (слитно). 4.Мальчики – закрепить длинный кувырок прыжком с места, закрепить стойку на голове и руках, девочки – закрепить кувырок назад выход в полушпагат, разучить с моста переход на одно колено. 5.Девочки – шаги «Польки» на бревне (110см), шаги со взмахом ног и хлопками, соскок с бревна из упора на колене. 6.Мальчики - лазание по канату в два приема (техника). |
|
Строй. О.Р.У. Акробатика. Зачет – кувырок вперед и назад слитно. Равновесие (девочки). Лазание по канату. |
Урок 22 1.Строевые упражнения. 2.Комплекс упражнений с гимнастическими скакалками. 3.Учет – кувырок вперед и назад (слитно). 4.Мальчики – совершенствовать длинный кувырок прыжком с места, совершенствовать стойку на голове и руках, девочки – совершенствовать кувырок вперед и назад выход в полушпагат, закрепить с моста переход на одно колено. Соединение из 4 ранее изученных элементов. 5. Девочки – шаги «Польки» на бревне (110см), шаги со взмахом ног и хлопками, соскок с бревна из упора в колене. 6. Мальчики - лазание по канату в два приема (техника). |
|
Строй. О.Р.У. Акробатика. Зачет – (мальчики) длинный кувырок прыжком с места; (девочки) кувырок назад выход в полушпагат. Равновесие (девочки). Лазание по канату. |
Урок 23 1.Строевые упражнения. 2.Комплекс упражнений с гимнастическими скакалками. 3. Мальчики – учет длинный кувырок прыжком с места, совершенствовать стойку на голове и руках, девочки – учет кувырок назад выход в полушпагат, совершенствовать с моста переход на одно колено. Соединение из 4 ранее изученных элементов – закрепить. 4. Девочки – шаги со взмахом ног и хлопками, соскок с бревна из упора на колене. 5. Мальчики - лазание по канату в два приема (техника). |
|
Строй. О.Р.У. Акробатика. Зачет – (мальчики) стойка на голове и руках, (девочки) с моста переход на одно колено. Равновесие (девочки). |
Урок 24 1.Строевые упражнения. 2. Комплекс упражнений с гимнастическими скакалками. 3. Мальчики – учет стойка на голове и руках, девочки – учет с моста переход на одно колено. Соединение из 4 ранее изученных элементов – совершенствовать. 4. Девочки – соскок с бревна из упора на колене. 5. Мальчики - лазание по канату в два приема (техника). |
|
Строй. О.Р.У. Акробатика. Учет – соединение из 4 элементов. Перекладина (низкая), жердь. Равновесие (девочки). Лазание по канату. |
Урок 25 1.Строевые упражнения. Повороты в движении направо, налево. 2. Комплекс упражнений с гимнастическими палками. 3.Учет - соединение из 4 ранее изученных элементов. 4. Перекладина (низкая), жердь. Переворот в упор толчком двух ног. Соскок перемахом одной ноги. Прыжок в упор и опускание в упор присев. 5.Соскок с бревна из упора на колене. 6. Лазание по канату в два приема. |
|
Строй. О.Р.У. Перекладина (низкая), жердь. Лазание по канату – учет. |
Урок 26 1. 1.Строевые упражнения. Повороты в движении направо, налево. 2.Комплекс упражнений с гимнастическими палками. 3.Закрепить переворот в упор толчком двух ног. 4.Разучить вис на подколенках – опускание в упор присев, соскок перемахом одной ноги. 5.Закрепить прыжок в упор и опускание в упор присев. 6.Разучить переворот в упор махом и толчком. 7. Лазание по канату – учет. |
|
Строй. О.Р.У. Перекладина (низкая), жердь. Учет. Разновысотные брусья. Опорные прыжки. |
Урок 27 1.Строевые упражнения. Повороты в движении направо, налево. 2.О.Р.У. с набивными мячами. 3. Перекладина (низкая), жердь. 4. Разновысотные брусья. 5. Совершенствовать переворот в упор толчком двух ног. 6.Закрепить вис на подколенках – опускание в упор присев, соскок перемахом одной ноги. 7. Совершенствовать прыжок в упор и опускание в упор присев. 8.Закрепить поворот в упор махом и толчком. Соединение из 3 ранее изученных элементов. 9. Лазание по канату в три приема на скорость. |
|
Строй. О.Р.У. Перекладина (низкая), жердь. Учет. Разновысотные брусья. Опорные прыжки. |
Урок 28 1.Строевые упражнения. Повороты в движении направо, налево. 2.О.Р.У. с набивными мячами. 3. Перекладина (низкая), жердь. 4. Разновысотные брусья. 5.Учет - переворот в упор толчком двух ног.6. Совершенствовать вис на подколенках – опускание в упор присев. 7.Учет - прыжок в упор и опускание в упор присев. 8. Совершенствовать - переворот в упор махом и толчком. Соединение из 3 ранее изученных элементов– закрепить. 9. Лазание по канату в три приема на скорость. 10.Опорные прыжки (мальчики) согнув ноги через козла в длину, (девочки) боком через коня с поворотом на 90°. |
|
Строй. О.Р.У. Перекладина (низкая), жердь. Учет. Разновысотные брусья. Опорные прыжки. |
Урок 29 1.Строевые упражнения. Повороты в движении направо, налево. 2. О.Р.У. на гимнастических скамейках. 3.Учет – вис на подколенках – опускание в упор присев. 4.Учет - переворот в упор махом и толчком. Соединение из 3 ранее изученных элементов. 5. Лазание по канату в три приема на скорость. 6.Закрепить – опорные прыжки (мальчики) согнув ноги через козла в длину, (девочки) боком через коня с поворотом на 90°. |
|
Строй. О.Р.У. Перекладина (низкая), жердь. Учет. Разновысотные брусья. Опорные прыжки. |
Урок 30 1.Строевые упражнения. Повороты в движении направо, налево. 2. О.Р.У. на гимнастических скамейках. 3. Учет - соединение из 3 ранее изученных элементов. 4. Лазание по канату в три приема на скорость. 5. Совершенствовать – опорные прыжки (мальчики) согнув ноги через козла в длину, (девочки) боком через коня с поворотом на 90°. |
|
Строй. О.Р.У. Опорные прыжки – учет. |
Урок 31 1.Строевые упражнения. Повороты в движении направо, налево. 2.Гимнастическая полоса препятствий. Учет – опорные прыжки (мальчики) согнув ноги через козла в длину, (девочки) боком через коня с поворотом на 90°. |
|
Строй. О.Р.У. Гимнастическая полоса препятствий. Подвижные игры. Подведение итогов четверти. |
Урок 32 1.Строевые упражнения. Повороты в движении направо, налево.2.Провести гимнастическую полосу препятствий. 3.Пдвижные игры. 4.Подвести итоги четверти - дать задание на каникулы. |
ΙΙΙ четверть
|
Основы знаний. Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Лыжная подготовка. |
Урок 33 Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Совершенствовать – одновременный одношажный ход. Совершенствовать – одновременный двухшажный ход. Учет – попеременный двухшажный ход. Прохождение дистанции – 1км. |
|
Лыжная подготовка. Учет – техника передвижения. |
Урок 34 Учет – одновременный одношажный ход. Совершенствовать – одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции – до 1км. |
|
Лыжная подготовка. Учет – техника передвижения. |
Урок 35 Одновременный одношажный ход. Учет – одновременный двухшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Прохождение дистанции – 1км. |
|
Лыжная подготовка. Учет – 1км. |
Урок 36 Одновременный одношажный ход. Учет – одновременный двухшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Торможение «плугом». Учет – прохождение дистанции – 1км. |
|
Лыжная подготовка. Учет – техника передвижения. |
Урок 37 Одновременный одношажный ход. Одновременный двухшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Учет – торможение «плугом». Совершенствовать – поворот «плугом». Прохождение дистанции 2км. |
|
Лыжная подготовка. Учет – техника передвижения. |
Урок 38 Одновременный одношажный ход. Одновременный двухшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Торможение «плугом». Учет – поворот «плугом». Совершенствовать – спуски и повороты. Прохождение дистанции 2км. |
|
Лыжная подготовка. Учет – техника передвижения. |
Урок 39 Одновременный одношажный ход. Одновременный двухшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Торможение «плугом». Учет – спуски и повороты. Прохождение дистанции 2км. |
|
Лыжная подготовка. Учет – 2км. |
Урок 40 Одновременный одношажный ход. Одновременный двухшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Торможение «плугом». Спуски и повороты. Повторные отрезки 3х300м. Прохождение дистанции 2км – учет. |
|
Лыжная подготовка. Прохождение дистанции. Техника передвижения. |
Урок 41 Одновременный одношажный ход. Одновременный двухшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Торможение «плугом». Спуски и повороты. Повторные отрезки 3х300м. Прохождение дистанции 2км. |
|
Лыжная подготовка. Прохождение дистанции. Техника передвижения. |
Урок 42 Одновременный одношажный ход. Одновременный двухшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Торможение «плугом». Спуски и повороты. Повторные отрезки 3х300м. Прохождение дистанции 2км. |
|
Лыжная подготовка. Прохождение дистанции. Техника передвижения. |
Урок 43 Одновременный одношажный ход. Одновременный двухшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Торможение «плугом». Поворот «плугом». Спуски и повороты. Повторные отрезки 3х300м. Прохождение дистанции 2км. |
|
Лыжная подготовка. Учет – 3км. |
Урок 44 Одновременный одношажный ход. Одновременный двухшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Торможение «плугом». Поворот «плугом». Спуски и повороты. Прохождение дистанции 3км - учет. |
|
Лыжная подготовка. Техника передвижения. |
Урок 45 Одновременный одношажный ход. Одновременный двухшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Торможение «плугом». Поворот «плугом». Спуски и повороты. Повторные отрезки 3х300м. Прохождение дистанции 4км. |
|
Лыжная подготовка. Техника передвижения. |
Урок 46 Одновременный одношажный ход. Одновременный двухшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Торможение «плугом». Поворот «плугом». Спуски и повороты. Повторные отрезки 3х300м. Прохождение дистанции 4км. |
|
Лыжная подготовка. Техника передвижения. |
Урок 47 Одновременный одношажный ход. Одновременный двухшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Торможение «плугом». Поворот «плугом». Спуски и повороты. Повторные отрезки 3х300м. Прохождение дистанции 4км. |
|
Лыжная подготовка. Учет. Мальчики – 5км, девочки – 3км. |
Урок 48 Одновременный одношажный ход. Одновременный двухшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Торможение «плугом». Поворот «плугом». Спуски и повороты. Повторные отрезки 3х300м. Прохождение дистанции 4км – учет. |
|
О.Р.У. Баскетбол. |
Урок 49 Упражнения с набивными мячами 3кг. Ведение мяча правой, левой рукой шагом и в движении. Разучить штрафной бросок по кольцу. Закрепить действия игрока в защите. Опека игрока в зоне. Учебная игра. |
|
О.Р.У. Баскетбол. |
Урок 50 Комплекс упражнений с набивными мячами 3кг. Ведение мяча правой, левой рукой шагом и в движении. Закрепить технику штрафного броска по кольцу. Совершенствовать действие игрока в защите. Опека игрока в зоне. Учебная игра. |
|
О.Р.У. Баскетбол. Учет. |
Урок 51 Разучить комплекс упражнений с гимнастическими скакалками. Ведение мяча правой, левой рукой шагом и в движении. Совершенствовать технику штрафного броска по кольцу. Учет – действие игрока в защите. Опека игрока в зоне. Учебная игра. |
|
О.Р.У. Баскетбол. Учет. |
Урок 52 Комплекс упражнений с гимнастическими скакалками. Ведение мяча правой, левой рукой шагом и в движении. Учет – техника штрафного броска по кольцу. Опека игрока в зоне. Учебная игра. |
IV четверть
|
Основы знаний. Правила техники безопасности на уроках физкультуры. Строй. О.Р.У. Легкая атлетика. Игры. |
Урок 53 Правила техники безопасности на уроках легкой атлетики. Повороты в движении направо, налево – разучить. Перестроение в 2 и 4 шеренги на месте и в движении. О.Р.У. на полу. Разучить прыжки в высоту с разбега (ножницы). Медленный бег 3 мин. Игры с набивными мячами. Линейные эстафеты. |
|
Основы знаний. Строй. О.Р.У. Легкая атлетика. Игры. |
Урок 54 Основные приемы самоконтроля. Совершенствовать – повороты в движении направо, налево. Перестроение в 2 и 4 шеренги на месте и в движении. О.Р.У. на полу. Закрепить прыжки в высоту с разбега (ножницы). Медленный бег 3 мин. Игры с набивными мячами. Линейные эстафеты. |
|
Строй. Учет. О.Р.У. Легкая атлетика. Игры. |
Урок 55 Повороты в движении направо, налево – учет. Перестроение в 2 и 4 шеренги на месте и в движении. О.Р.У. с гимнастическими скакалками. Совершенствовать прыжки в высоту с разбега (ножницы). Медленный бег 3 мин. Игры с набивными мячами. Линейные эстафеты. |
|
Строй. О.Р.У. Легкая атлетика – учет. Игры. |
Урок 56 Повороты в движении направо, налево. Перестроение в 2 и 4 шеренги на месте и в движении. О.Р.У. с гимнастическими скакалками. Учет – прыжки в высоту с разбега (ножницы). Медленный бег 4 мин. Игры с набивными мячами. Линейные эстафеты. |
|
Строй. О.Р.У. Баскетбол. |
Урок 57 Повороты в движении направо, налево. Перестроение в 2 и 4 шеренги на месте и в движении. О.Р.У. с набивными мячами. Низкий старт, стартовый разгон. Медленный бег 4 мин. Совершенствовать технику передачи мяча в движении. Техника броска по броску после ведения, совершенствовать технику штрафного броска по кольцу. Техника передачи мяча в парах в движении. |
|
Строй. О.Р.У. Баскетбол. |
Урок 58 Повороты в движении направо, налево. Перестроение в 2 и 4 шеренги на месте и в движении. О.Р.У. с набивными мячами. Низкий старт, стартовый разгон. Медленный бег 4 мин. Совершенствовать технику передачи мяча в движении. Техника броска по броску после ведения, совершенствовать технику штрафного броска по кольцу. Техника передачи мяча в парах в движении. |
|
О.Р.У. Баскетбол. Тактико-техническая подготовка. Обучить тактике личной защиты. |
Урок 59 Совершенствование навыков владения мячом. Техника ловли и передачи мяча в движении. Упражнения передачи «крестом» Позиционные передачи со сменой мест. Учебная игра с заданием личной защиты. |
|
Строй. О.Р.У. Баскетбол. |
Урок 60 Повороты в движении направо, налево. Перестроение в 2 и 4 шеренги на месте и в движении. О.Р.У. с набивными мячами. Низкий старт, стартовый разгон. Медленный бег 5 мин. Совершенствовать технику передачи мяча в движении. Техника броска по броску после ведения, совершенствовать технику штрафного броска по кольцу. Техника передачи мяча в парах в движении. |
|
Строй. О.Р.У. Легкая атлетика. «Пионербол». |
Урок 61 О.Р.У. в парах на сопротивление. Учет – бег на 60м с низкого старта. Медленный бег 2 мин. Провести игру «Пионербол». |
|
О.Р.У. Легкая атлетика. «Пионербол». |
Урок 62 О.Р.У. в парах на сопротивление. Разучить технику прыжка в длину с разбега 15-20м. Провести бег в медленном темпе 6 мин. Провести игру «Пионербол». |
|
О.Р.У. Легкая атлетика. «Пионербол». О.Р.У. Легкая атлетика. «Пионербол». |
Урок 63 О.Р.У. – специальные беговые и прыжковые. Закрепить технику прыжка в длину с разбега 15-20м. Разучить технику метания мяча 150г на дальность с разбега 4-5 шагов. Провести бег в медленном темпе 6 мин. Провести игру «Пионербол». |
|
О.Р.У. Легкая атлетика. «Пионербол». |
Урок 64 О.Р.У. – специальные беговые и прыжковые. Совершенствовать технику прыжка в длину с разбега 15-20 м. Закрепить технику метания мяча 150г на дальность с разбега 4-5 шагов. Провести бег в медленном темпе 6 мин. Провести игру «Пионербол». |
|
О.Р.У. Легкая атлетика – учет. |
Урок 65 О.Р.У. – специальные беговые и прыжковые. Учет техники прыжка в длину с разбега 15-20м. Совершенствовать технику метания мяча 150г на дальность с разбега 4-5 шагов. Провести бег в медленном темпе 7 мин. |
|
О.Р.У. Легкая атлетика – учет. |
Урок 66 О.Р.У. в движении. Круговая тренировка. Учет – техника метания мяча 150г с разбега. Медленный бег 7 мин. |
|
О.Р.У. Легкая атлетика – учет. 2000м. |
Урок 67 О.Р.У. в движении. Круговая тренировка. Провести учет в беге на 2000м. Подвижные игры. |
|
Основы знаний. О.Р.У. Легкая атлетика. Подведение итогов года. |
Урок 68 Провести беседу о двигательном режиме в период летних каникул. Правила поведения на воде – купание. О.Р.У. в движении. Круговая тренировка. Никий старт, стартовый разгон. Подвижные игры. Подвести итоги успеваемости за четверть и за год, выставить годовые оценки. |