Главная www.my-edu.ru
 
 Регистрация
 Забыли пароль?
Учителей:
Сегодня: 0
ВСЕГО: 164
Учеников:
Сегодня: 0
ВСЕГО: 145
Материалов:
Сегодня: 0
ВСЕГО: 240
Категории

Топ10 авторов в категории Спорт и здоровье

Место Имя Рейтинг
1 sportgrad 18.14




библиотеки





Яндекс цитирования

"Волейбол" (10 класс)


"Волейбол"

учитель МУ СОШ № 10 Ольшанский Владимир Александрович.

Класс ______________

Дата проведения:_______________________

Тема: <Волейбол>

Задачи:

•  Обучение передачи мяча сверху во встречных колоннах вдоль сетки.

•  Совершенствование верхней прямой подачи.

•  Совершенствование приёма подачи, первая передача к сетке в зону 3, вторая передача в зону 4, 2, нападающий удар или передача в прыжке.

•  Двусторонняя игра.

Место проведения: большой спортзал МОУ СОШ №10

Время: 40 минут.

Инвентарь: мячи волейбольные, свисток, часы, линейка.

Части урока

Содержание урока.

Дозировка

Общие методические указания

Подготовительная часть (10 минут).

•  Построение;

•  Приём рапорта;

•  Приветствие;

•  Сообщение задачи урока;

•  Повторение строевых упражнений на месте;

•  Ходьба разнообразная и спортивная;

•  Медленный бег;

•  Прыжки;

 

 

•  Бег спиной вперёд;

•  Бег с вращением;

•  Специальные беговые упражнения;

•  Ускорение;

•  ОРУ;

•  Упражнения на гибкость;

 

 

 

 

 

 

На пятках, на носочках, внутренней и внешней стороной стопы

 

Правым боком, левым боком, вперёд попеременно правым и левым боком вперёд

Смотреть через левое плечо.

 

Бег с высоким поднятием бедра, ногоскоки, захлёстывание голеней.

Основная часть (25 минут)

•  Обучение передачи мяча сверху во встречных колоннах вдоль сетки.

•  Рассказ, показ;

•  Подводящие упражнения;

•  Выполнение упражнения в колоннах.

 

 

 

•  Совершенствование верхней прямой подачи.

•  Рассказ, показ;

•  Подводящие упражнения;

•  Выполнение упражнения через сетку.

Принять устойчивую стойку, удобную для удара. Подбросить мяч на 70 - 80 см. вверх. Удар по мячу (ладонью, кулаком).

 

•  Совершенствование приёма подачи, первая передача к сетке в зону 3, вторая передача в зоны 4,2, нападающий удар или передача в прыжке.

•  Рассказ, показ;

•  Подводящие упражнения;

•  Выполнение упражнения.

Приём мяча двумя руками снизу. При этом способе приёма мяча туловище вертикально или слегка наклонено вперёд, прямые руки опущены вперёд-вниз, локти сближены, кисти вместе. Мяч принимается на предплечья ближе к кистям рук. Слегка напряжённые прямые руки небыстрым движением в плечевых суставах поднимаются навстречу мяча, ноги в момент приёма выпрямляются и туловище поднимается, передача мяча в зону 3, вторая передача в зоны 4, 2, нападающий удар или передача в прыжке.

 

 

•  Двусторонняя игра.

•  Объяснение правила игры;

•  Напомнить: при игре использовать те приёме и подачи, которые совершенствовали на данном уроке.

Разделить класс на две команды. Назначить двух капитанов и капитаны выбирают себе команду из учащихся класса.

 

 

Заключительная часть (5 минут)

•  Построение.

•  Проверка быстроты реакции.

•  Подведение итога урока.

•  Домашнее задание.

•  Организованный уход из зала.

С использованием линейки.

 

 

 

0
Ваша оценка: None

© Urikor, 2008-2019.    Всю ответственность за размещенные материалы несут авторы, их разместившие!
Просто о сложном